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Dear 北鼻:
媽咪今天第一次去上孕婦瑜珈喔!
為了能夠更順利地迎接你的到來，媽咪決定每個星期上兩堂瑜珈，練習呼吸，增
加骨骨盆底肌群的韌性與肌力外，也能透過上課時的冥想和北鼻對話。
孕婦瑜珈和之前上的瑜珈真是大大的不同啊，沒有拜日式折來彎去的動作，大多
是溫和的體位練習和冥想，舒服自在多了！
看到同學們一個個都是挺著大肚子，比起我的真是小巫見大巫啊，所以我們多了
好多練習的機會，剩下的五個多月，媽咪一定努力學習，讓我們在生產過程中能
更順利喔，一起加油吧：）
媽咪愛你喔，親愛的小小北鼻～
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