Dear 北鼻:

媽咪今天第一次去上孕婦瑜珈喔!

為了能夠更順利地迎接你的到來,媽咪決定每個星期上兩堂瑜珈,練習呼吸,增
加骨骨盆底肌群的韌性與肌力外,也能透過上課時的冥想和北鼻對話。

孕婦瑜珈和之前上的瑜珈真是大大的不同啊,沒有拜日式折來彎去的動作,大多
是溫和的體位練習和冥想,舒服自在多了!

看到同學們一個個都是挺著大肚子,比起我的真是小巫見大巫啊,所以我們多了
好多練習的機會,剩下的五個多月,媽咪一定努力學習,讓我們在生產過程中能
更順利喔,一起加油吧:)

媽咪愛你喔,親愛的小小北鼻~

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