從懷孕20週開始便開始上孕婦瑜珈的課程,一直上到現在準備臨產了
,從未間斷,應該也是我很難得的又一耐心之舉。

孕婦瑜珈的好處多多,在老師的網頁中可以參考→慧瑜珈,我也相信
因為瑜珈讓我懷孕期間甚至到了後期都還能保持良好的體力還有精神
,在呼吸調節方面讓我爬11樓也不至於氣喘如牛,到現在還是可以單
腳站立穿褲子鞋子(這是孕婦後期才能體會的難事)。

星期天下午和老公一起去上了生產瑜珈,將近四個小時的課程,真是
受益良多。期間簡單的動作讓先生們可以體會孕媽咪的練習,沒想到
一堆準爸爸做的叫苦連天,哎嚎聲不斷,老公甚至說根本違反人體工
想不到這些爸爸們會那麼遜吶,好好笑

老師也花了很多時間說明生產計劃的必要性,我想這對生產還是"無知"
的我們真的很有幫助。

再來是雙人瑜珈、各種squat還有呼吸的練習,以及待產時爸比可以幫
媽咪所作的舒緩按摩,各式各樣的練習,感覺老師是一口氣把葵花寶
典傳授給我們,好讓我們可以更輕鬆自如地備戰!

自從上課回來後,老公不時地高喊產婦最大!產婦最大!產婦最大!在
課堂上老師高喊的口號,晚上也時常地回味老師教導的呼吸,雖然很白
吃很好笑,但有老公一起參與真的覺得很幸福很棒!

就像老師說的,生產絕對是三個人的事,是需要媽咪寶寶還有爸比三個
人一起努力,希望上了這堂課,爸比能有更多的信心知道如何應付即將
面臨的挑戰,而不會慌亂地不知所措,加油!

剩下一堂課就要結束這為期六個月的課程,心中真是充滿不捨!在課堂
上結識了許多孕媽咪,大家一起分享孕期或產品的心得真的很有趣,到
後來上完課都會聊到捨不得離開教室。

老師除了教授瑜珈外,更是豐富了我們許多懷孕期間的知識,還有學姐
們產程故事的分享,讓我對生產不再是恐懼無知,也從無痛分娩的崇尚
者轉而支持自然生產的信仰者。老師的支持與鼓勵也讓我充滿信心!

雖然還沒有親身經歷生產的經驗,但這段孕期是我人生中最美妙的一段
時刻!在此謝謝Jacy老師以及同學們給予我這段美好的回憶~

慧瑜珈官網
慧瑜珈Blog →裡頭有許多文章分享,對孕媽咪來說是無價的寶藏喔!
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留言列表 (1)

發表留言
  • 蔡安柏
  • 我有在做瑜珈的人
    都很佩服妳了
    要挺著小蛋蛋 做瑜珈
    真的要靠很多的毅力
    最重要的是因為母愛^^
    加油囉 妳跟小蛋蛋一定會很順利的